Você já sentiu que está correndo contra o tempo, mas o tempo está correndo contra você? Que cada tarefa concluída gera duas novas na lista? Que o cansaço virou seu estado padrão, e a energia parece um recurso escasso? A verdade é simples, mas profunda: você não está cansado por fazer demais. Está cansado por descansar de menos. A ciência da regulação emocional  nos mostra que o descanso não é um luxo - é uma necessidade biológica. Quando ignoramos nossos sinais internos, paga

Todo começo de ano tem a mesma cena: lista de metas, promessa forte, aquela sensação de “agora vai”. E eu entendo. A gente quer virar a chave. Quer mais energia, menos peso, mais disposição, mais saúde de verdade. Só que, quando chega fevereiro… a vida real aparece. Reuniões, família, estresse, cansaço, sono ruim. E aí o plano “perfeito” começa a cair aos pedaços. O ponto aqui é importante: a maioria das pessoas não falha porque não quer o suficiente. A maioria falha porque t

Imagine uma abordagem que fortalece suas defesas naturais, apoia a vitalidade celular e contribui para a longevidade saudável, tudo isso de forma sinérgica e cientificamente embasada. É exatamente essa a promessa que a Andrographis paniculata, especialmente em formulações avançadas, como as que exploraremos, oferece ao seu bem-estar. No universo da saúde e do bem-estar, a busca por métodos que apoiem o organismo de forma integral e preventiva ganha cada vez mais destaque. Eu,

Este documento apresenta uma abordagem abrangente sobre a prevenção do câncer através da medicina  integrativa, com foco...

Você já ouviu falar em "Síndrome Metabólica"? Pode parecer um nome complicado, mas é um conjunto de condições de saúde muito comum e que...

Elaboração: Dra. Rosangela Arnt (@rosangelaarnt; www.rosangelaarnt.com.br ; canal do YouTube Rosangela Arnt; grupo especial no Telegram:...

Elaboração: Dra. Rosangela Arnt (@rosangelaarnt; www.rosangelaarnt.com.br ; canal do YouTube Rosangela Arnt; grupo especial no Telegram:...